A hipertensão arterial, também chamada de “pressão alta”, é uma das principais causas de doenças cardíacas, derrame, insuficiência renal e outros problemas de saúde. E a obesidade é um fator para que esse problema apareça.

Assim, entender a relação entre obesidade e hipertensão é crucial para prevenir e tratar essas condições de forma eficaz.

A obesidade 

A obesidade se caracteriza pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, a ponto de comprometer a saúde.

Essa condição é geralmente avaliada através do Índice de Massa Corporal (IMC), onde um IMC de 30 ou mais é classificado como obesidade.

As causas da obesidade incluem um desequilíbrio entre a ingestão de calorias e o gasto energético, alimentação inadequada, falta de atividade física, fatores genéticos e questões emocionais.

A hipertensão

A hipertensão é uma condição em que a pressão sanguínea nas artérias é constantemente elevada, forçando o coração a trabalhar mais para bombear sangue.

Essa condição é como uma “assassina silenciosa” porque geralmente não apresentar sintomas evidentes, mas aumenta significativamente o risco de doenças cardiovasculares.

Uma leitura normal de pressão arterial é geralmente abaixo de 120/80 mmHg.O diagnóstico de hipertensão acontece quando as leituras da pressão arterial são consistentemente de 140/90 mmHg ou mais.

Como a obesidade leva à hipertensão

A relação entre obesidade e hipertensão é bem estabelecida.

Quando uma pessoa é obesa, seu corpo requer mais sangue para fornecer oxigênio e nutrientes aos tecidos. Esse aumento no volume de sangue faz com que o coração trabalhe mais, elevando a pressão arterial.

Além disso, a obesidade pode levar ao acúmulo de gordura nas paredes das artérias, reduzindo o diâmetro dos vasos sanguíneos e aumenta a resistência ao fluxo sanguíneo, contribuindo ainda mais para a hipertensão.

Outros fatores que contribuem para a hipertensão em pessoas obesas

• A obesidade está frequentemente associada à resistência à insulina, o que pode levar ao diabetes tipo 2. O excesso de insulina no sangue também pode causar um aumento na pressão arterial.
• A obesidade pode aumentar a atividade do sistema nervoso simpático, que controla a resposta de “luta ou fuga”, resultando em uma elevação da pressão arterial.
•  O excesso de gordura corporal pode causar danos ao endotélio, a camada de células que reveste as artérias, comprometendo a capacidade dos vasos sanguíneos de se dilatar adequadamente, o que também contribui para a hipertensão.

Outras causas e fatores de risco

Além da obesidade, a hipertensão pode ter como causa fatores como genética, idade, sedentarismo, dieta rica em sal, consumo excessivo de álcool e estresse.

Em alguns casos, pode ser consequência de outras condições médicas, como problemas renais ou uso de certos medicamentos.

Sintomas

A maioria das pessoas com hipertensão não apresenta sintomas. No entanto, em casos graves, pode haver dor de cabeça, tontura, falta de ar e visão embaçada.

Complicações

Se não tratada, a hipertensão pode levar a complicações graves, como doenças cardíacas, acidente vascular cerebral (AVC), insuficiência renal e danos à visão.

Tratamento e prevenção

O controle da hipertensão envolve mudanças no estilo de vida, como uma dieta saudável com pouco sal, prática regular de exercícios, controle de peso, redução do consumo de álcool e abandono do tabagismo.

Recomenda-se também o controle do estresse, já que o estresse crônico contribui para o aumento da pressão arterial. Técnicas de relaxamento, como meditação, ioga e respiração profunda, podem ser eficazes para reduzir o estresse.

Em muitos casos, medicamentos também são necessários para manter a pressão arterial sob controle.

Manter a pressão arterial em níveis normais é essencial para prevenir complicações graves e promover a saúde a longo prazo. Consultas regulares ao médico e monitoramento da pressão são fundamentais para o manejo eficaz da hipertensão.

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